Hauv lub ntiaj teb uas muaj kev kub ntxhov tas li, qhov tseem ceeb ntawm kev pw tsaug zog zoo tsis tuaj yeem hais ntau dhau. Nkag mus rau hauv lub ntiaj teb ntawmdaim npog qhov muag silk Australia, ib qho kev daws teeb meem zoo nkauj tab sis siv tau zoo los txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog. Cov blog no tshawb nrhiav txogntau yam txiaj ntsigtiasplamdaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mosAustraliacoj los rau koj txoj kev ua neej txhua hmo. Txij li kev pw tsaug zog zoo dua mus rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, tshawb nrhiav seb cov ntaub npog ntsej muag no tuaj yeem hloov pauv koj txoj kev so thiab kev rov zoo li cas.

Cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub npog ntsej muag pw tsaug zog Silk

Thaum nws los txog rau kev txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo, qhovdaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mostshwm sim los ua ib qho kev hloov pauv loj. Nws cov txiaj ntsig tsis yog tsuas yog thaiv lub teeb xwb; nws muaj lub hwj chim los hloov koj txoj kev ua neej txhua hmo mus ua ib qho kev paub so thiab rov qab muaj zog.

Kev pw tsaug zog zoo dua

Thaiv Lub Teeb

Xav txog koj txoj kev poob rau ntawmdaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mosthaum hmo ntuj, koj yuav hnov ​​​​​​qhov kov mos mos ntawm cov ntaub mos mos zoo nkauj rau ntawm koj daim tawv nqaij. Thaum koj kaw koj ob lub qhov muag, lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj ploj mus rau hauv qhov tsaus ntuj. Qhov kev ua yooj yim no ntawm kev thaiv lub teeb rau koj lub hlwb tias nws yog lub sijhawm los so thiab pw tsaug zog. Nrogdaim npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mos, koj tuaj yeem tsim ib lub cocoon ntawm qhov tsaus ntuj txhua qhov chaw koj nyob, txawm tias nyob hauv tsev lossis thaum mus ncig.

Txhim khoREM Pw Tsaug Zog

Kev nkag mus rau hauv lub sijhawm pw tsaug zog REM yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho.daim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mosua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho theem tob ntawm kev pw tsaug zog rov qab los. Los ntawm kev hnav ibdaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mos, koj tuaj yeem txo qhov kev cuam tshuam thaum hmo ntuj, cia koj lub cev thiab lub siab kom nkag mus rau hauv cov txiaj ntsig rov qab los ntawm REM pw tsaug zog.

Cov txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij

Tiv thaivCov tawv nqaij tawg

Raws liDr. Mary Alice Mina, ib tug kws kho mob tawv nqaij thiab kws phais mob tawv nqaij uas tau kawm tiav hauv Harvard, cov ntaub npog pw tsaug zog ua los ntawm cov ntaub mos mos tuaj yeem pab tiv thaiv cov tawv nqaij uas feem ntau yog los ntawm kev sib txhuam rau cov hauv ncoo ib txwm muaj. Cov qauv du ntawm cov ntaub mos mos txo qhov kev rub tsis tsim nyog ntawm cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, ua rau muaj cov kab nrib pleb tsawg dua thiab zoo li hluas dua dhau sijhawm.

Ua kom daim tawv nqaij noo

Silk yog paub rau nwscov yam ntxwv ntawm kev nqus dej noo, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev tswj cov tawv nqaij kom noo noo thoob plaws hmo ntuj. Tsis zoo li lwm cov ntaub ntawv uas tuaj yeem nqus cov dej noo ntawm koj cov tawv nqaij, cov ntaub txhob lo lo ntxhuav pab khaws cov roj tseem ceeb thiab cov khoom siv saib xyuas tawv nqaij, ua kom koj cov tawv nqaij nyob twj ywm noo thiab mos muag txog thaum sawv ntxov.

Kev nplij siab thiab kev so kom txaus

Mos thiab du Texture

Qhov mos mos ntawmdaim npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mostawm tsam koj lub ntsej muag tsim kom muaj kev zoo siab thiab kev nplij siab uas ua rau so kom txaus ua ntej yuav mus pw. Kev kov maj mam ntawm cov ntaub mos mos ua rau lub qhov muag nkees thiab txhawb kom muaj ib puag ncig zoo uas ua rau koj tsaug zog sai thiab tob.

Kev Tswj Kub

Ib qho tshwj xeeb ntawm cov ntaub txhob lo lo ntxhuav yog nws lub peev xwm los tswj qhov kub thiab txias kom zoo. Txawm koj nyob hauv qhov chaw sov lossis txias,daim npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos moshloov kho raws li koj lub cev qhov kub ntuj, ua kom muaj kev nplij siab zoo tshaj plaws thoob plaws hmo ntuj. Hais lus zoo rau kev sawv tawm hws lossis txias - kev du thiab mos tos koj txhua hmo.

Yuav Ua Li Cas Cov Npog Ncauj Pw Tsaug Zog Txhim Kho Kev Pw Tsaug Zog Zoo

Thaiv Lub Teeb

Tiv Thaiv Kev Raug Lub Teeb Phom Sij

Kev hnav lub npog ntsej muag ua ntej yuav mus pw ua rau lub ntsej muag tiv thaiv tau qhov ci ntsa iab ntawmteeb pom kev zoothiab cov ntxaij vab tshaus hluav taws xob. Los ntawm kev npog koj ob lub qhov muag hauv qhov tsaus ntuj, lub npog ntsej muag ua kom koj lub hlwb tau txais lub teeb liab los npaj rau kev so. Lub thaiv tiv thaiv no tsis yog tsuas yog ua rau koj lub peev xwm tsaug zog xwb tab sis kuj tiv thaiv koj ob lub qhov muag los ntawm cov teebmeem tsis zoo ntawm kev raug lub teeb ntev. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias kev thaiv lub teeb nrog lub npog ntsej muag pw tsaug zog tuaj yeem txhawb nqapw tsaug zog zoo dua thiab ua haujlwm ntawm lub hlwb zoo dua, qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev tsim kom muaj ib puag ncig tsaus ntuj rau kev pw tsaug zog zoo tshaj plaws.

Kev Txhawb Kom Zoo Dua Qhov Zoo ntawm Kev Pw Tsaug Zog

Qhov kev thaiv lub teeb nrog lub npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mos ua rau koj pw tsaug zog tau ib hmos. Thaum koj nkag mus rau hauv qhov tsaus ntuj uas nplij siab los ntawm lub npog qhov muag, koj lub cev nkag mus rau hauv qhov xwm txheej so kom pw tsaug zog tob. Qhov kev so kom zoo dua no yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho, cia koj lub siab thiab lub cev rov qab tau zoo thaum hmo ntuj. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias kev siv lub npog qhov muag tuaj yeemua kom REM pw tsaug zog ntau ntxiv, ua kom lub sijhawm pw tsaug zog ntev dua thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Kev puag qhov tsaus ntuj nrog lub npog ntsej muag paj rwb teeb tsa theem rau kev so kom zoo hmo ntuj, teeb tsa koj rau kev vam meej thiab kev muaj zog rau hnub tom ntej.

Txhim kho REM Pw Tsaug Zog

Txhawb Kev Xav

Cov txiaj ntsig ntawm kev hnav lub npog ntsej muag ua los ntawm cov ntaub mos mos tsis yog tsuas yog ua rau lub cev so xwb; lawv kuj muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Los ntawm kev txhim kho theem pw tsaug zog REM, cov npog ntsej muag no pab txhawb kev txhim kho lub siab thiab kev sib npaug ntawm lub siab. Thaum koj nkag mus rau hauv kev pw tsaug zog tob, tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm lub npog ntsej muag ua los ntawm cov ntaub mos mos, koj lub hlwb dhau los ntawm cov txheej txheem tseem ceeb uas tswj kev xav thiab txhawb kev meej meej ntawm lub hlwb. Cov kev tshawb fawb qhia tias kev hnav lub npog ntsej muag ua rau muajkev sib sau ua ke ntawm kev nco thiab kev ceeb toom, ua rau muaj peev xwm kawm tau zoo dua thiab nce ntxivkev ua haujlwm ntawm lub hlwbthoob plaws hnub. Ua kom koj lub siab tus thiab txhawb koj txoj kev ua haujlwm los ntawm kev siv lub zog hloov pauv ntawm cov ntaub npog pw tsaug zog ua los ntawm txhob lo lo ntxhuav.

Txo qhov o

Ib qho zoo ntawm kev siv daim npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mos yog nws lub peev xwm los txo qhov o ntawm qhov muag. Lub zog maj mam uas cov ntaub mos mos ua rau muaj kev txhawb nqakev ntws kua qaub ncaug, txo qhov o thiab o ntawm cov chaw mos mos. Thaum koj pw tsaug zog REM thaum koj hnav lub npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mos, koj sawv nrog lub qhov muag tshiab uas tsis muaj o lossis qaug zog. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev siv lub npog qhov muag rau hauv koj txoj kev ua neej txhua hmo tuaj yeem pab txhawb kev nco thiab kev ceeb toom, ua kom koj pib txhua hnub xav tias muaj zog thiab npaj txhij los kov yeej cov teeb meem nrog kev meej thiab kev tsom mus rau.

Thaum koj siv cov ntaub npog qhov muag uas ua los ntawm cov ntaub mos mos los npog koj lub cev thaum koj mus pw, koj yuav pom tau ntau yam txiaj ntsig uas zoo dua li kev nplij siab ntawm lub cev xwb. Cov khoom siv zoo nkauj no muab cov txiaj ntsig zoo rau koj lub cev thiab lub hlwb. Koj yuav tau txais kev zoo siab ntawm qhov tsaus ntuj uas ua los ntawm cov ntaub mos mos thaum koj mus ncig ua si kom koj lub siab zoo dua, ua rau koj lub hlwb ua haujlwm tau zoo dua, thiab muaj kev noj qab haus huv zoo - txhua yam no ua tau los ntawm kev hnav cov ntaub npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mos ua ntej koj mus rau hauv lub ntiaj teb npau suav.

Cov Npog Ncauj Pw Tsaug Zog thiab Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Tawv Nqaij

Tiv Thaiv Kev Ua Rau Tawv Nqaij Ntsws

Cov ntaub npog pw tsaug zog ua los ntawm cov ntaub mos mos muab kev daws teeb meem zoo nkauj los tiv thaiv cov tawv nqaij tawv nqaij, ua kom lawv zoo nkauj dua thiab hluas dua thaum lub sijhawm dhau mus. Kev kov mos mos ntawm cov ntaub mos mos rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag txo qhov kev puas tsuaj los ntawm kev sib txhuam, txo qhov kev tsim ntawm cov kab nrib pleb uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov hauv ncoo ib txwm muaj. Los ntawm kev siv cov ntaub mos mos ntawm cov ntaub mos mos, cov tib neeg tuaj yeem pw tsaug zog zoo yam tsis txhawj txog kev rub lawv daim tawv nqaij tsis tsim nyog.

Txo Kev Puas Tsuaj Los Ntawm Kev Sib Txhuam

Cov qauv du ntawm cov ntaub txhob lo lo ntxhuav ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txo qhov kev puas tsuaj ntawm kev sib txhuam ntawm daim tawv nqaij, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib puag ncig cov chaw rhiab heev xws li lub qhov muag. Tsis zoo li lwm cov ntaub ntawv uas tuaj yeem ua rau khaus thiab creasing, cov ntaub txhob lo lo ntxhuav maj mam tiv thaiv kev rub thiab ncab ntawm daim tawv nqaij tsis tsim nyog. Qhov kev txo qis ntawm kev sib txhuam tsis yog tsuas yog txo qhov kev tsim ntawm wrinkles tab sis kuj txhawb kom muaj kev pw tsaug zog zoo dua thiab xis nyob.

Txo Qhov Ntswg

Cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov khoom tshwj xeeb ntawm cov ntaub txhob lo lo ntxhuav pab txo cov kab thiab cov kab zoo ntawm lub ntsej muag. Los ntawm kev siv lub npog ntsej muag pw tsaug zog tsis tu ncua, cov tib neeg tuaj yeem txaus siab rau daim tawv nqaij du thiab txo cov cim ntawm kev laus. Lub peev xwm khaws cov dej noo ntawm cov ntaub txhob lo lo ntxhuav pab ua kom daim tawv nqaij noo thoob plaws hmo ntuj, tiv thaiv kev qhuav thiab txhawb kom muaj daim tawv nqaij mos. Hais lus zoo rau cov kab nrib pleb thaum sawv ntxov thiab nyob zoo rau daim tawv nqaij ci ntsa iab, zoo li hluas nrog lub zog ntawm cov ntaub txhob lo lo ntxhuav.

Ua kom daim tawv nqaij noo

Cov khoom siv ntawm cov ntaub txhob lo lo ntxhuav ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev tswj cov dej noo zoo tshaj plaws hauv daim tawv nqaij. Tsis zoo li cov ntaub ntawv ib txwm muaj uas nqus cov dej noo los ntawm daim tawv nqaij, cov ntaub txhob lo lo ntxhuav pab khaws cov roj tseem ceeb thiab cov khoom siv tu tawv nqaij, ua kom koj daim tawv nqaij tseem noo thiab noj qab haus huv thaum hmo ntuj. Qhov dej noo ntxiv no tsis yog tsuas yog ua rau daim tawv nqaij mos dua thiab du xwb tab sis kuj txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij mus ntev.

Cov Khoom Siv Uas Tsis Nqus Tau

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev siv lub npog ntsej muag pw tsaug zog yog nwskev nqus dej tsawg dua piv rau lwm cov ntaubQhov zoo no tso cai rau cov ntaub txhob lo lo ntxhuav kom tswj tau qhov sib npaug ntawm koj cov tawv nqaij, tiv thaiv kom tsis txhob qhuav thiab qhuav dej thaum koj pw tsaug zog. Los ntawm kev xaiv lub npog qhov muag txhob lo lo ntxhuav, koj tab tom nqis peev rau hauv kev saib xyuas tawv nqaij uas ua haujlwm sib haum xeeb nrog koj lub cev cov txheej txheem ntuj kom koj cov tawv nqaij zoo nkauj thiab ci ntsa iab.

Txhim Kho Cov Kev Pab Cuam ntawm Kev Saib Xyuas Tawv Nqaij

Kev siv lub npog ntsej muag pw tsaug zog ua los ntawm cov ntaub mos mos rau hauv koj txoj kev ua neej txhua hmo tuaj yeem ua rau kojua kom cov txiaj ntsig ntawm koj cov khoom siv tawv nqaij ntau ntxiv. Qhov xwm txheej tsis nqus tau ntawm cov ntaub txhob lo lo ntxhuav ua kom koj cov serums thiab creams nyob ntawm koj daim tawv nqaij thoob plaws hmo ntuj, ua kom lawv muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Qhov no txhais tau tias koj sawv nrog daim tawv nqaij zoo thiab muaj zaub mov zoo npaj txhij rau hnub tom ntej. Kev sib xyaw ua ke ntawm kev nplij siab thiab kev txhim kho kev saib xyuas tawv nqaij ua rau cov ntaub txhob lo lo ntxhuav pw tsaug zog yog qhov yuav tsum muaj rau cov neeg nrhiav kev daws teeb meem kev zoo nkauj.

Thaum koj pw tsaug zog, koj yuav tsum siv daim npog qhov muag uas ua los ntawm cov ntaub mos mos los saib xyuas daim tawv nqaij kom zoo nkauj thiab ua kom koj lub cev noj qab nyob zoo. Kev saib xyuas zoo los ntawm cov ntaub mos mos tsis yog tsuas yog txo qhov kev puas tsuaj xwb tab sis kuj ua rau cov dej noo ntau ntxiv rau daim tawv nqaij kom ci ntsa iab txhua tag kis. Siv lub zog hloov pauv ntawm cov ntaub npog qhov muag uas ua los ntawm cov ntaub mos mos los qhib daim tawv nqaij kom ci ntsa iab thiab noj qab nyob zoo uas qhia txog koj lub zog sab hauv.

Cov Npog Ncauj Pw Tsaug Zog Rau Kev Mus Ncig Ua Si

Kev mus ncig teb chaws mus rau qhov chaw tshiab tuaj yeem yog ib qho kev paub zoo siab, puv nrog kev taug txuj kev nyuaj thiab kev tshawb pom uas tos kom tshwm sim. Nruab nrab ntawm kev zoo siab ntawm kev tshawb nrhiav cov toj roob hauv pes tsis paub thiab nkag mus rau hauv ntau haiv neeg, nws yog qhov tseem ceeb kom muab qhov tseem ceeb rau kev so thiab kev rov qab zoo. Qhov no yog qhov uasdaim npog qhov muag silk Australiatshwm sim ua tus khub muaj nqis, muab kev kov zoo nkauj rau koj cov khoom siv mus ncig thaum ua kom koj txoj kev pw tsaug zog tsis cuam tshuam txawm tias qhov chaw ib puag ncig zoo li cas los xij.

Kev Yooj Yim thiab Kev Thauj Mus Los

Thaum nws los txog rau cov khoom siv mus ncig ua si,daim npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mossawv tawm rau lawv qhov yooj yim siv thiab kev nqa tau yooj yim. Txawm hais tias koj tab tom pib mus so hnub so lossis caij dav hlau ntev hla cov teb chaws, cov ntsej muag no me me thiab sib dua, ua rau lawv yooj yim nqa hauv koj lub hnab lossis txawm tias koj lub hnab tes. Qhov yooj yim ntawm kev muaj adaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mosntawm koj qhov kev pov tseg txhais tau tias koj tuaj yeem pw tsaug zog zoo txhua lub sijhawm thiab txhua qhov chaw uas koj xav tau yam tsis muaj kev cuam tshuam rau kev nplij siab.

Yooj Yim Nqa

Tus qauv tsim compact ntawmdaim npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mosua rau lawv yog ib tug phooj ywg zoo tshaj plaws rau cov neeg uas niaj hnub mus ncig. Muab nws tso rau hauv koj lub hnab nqa lossis lub hnab ev ntawv, thiab koj yuav muaj kev nkag mus rau kev pw tsaug zog tam sim ntawd thaum lub sijhawm caij dav hlau, caij tsheb ciav hlau, lossis thaum so hauv koj chav tsev so. Qhov yooj yim ntawm kev nqa ibdaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mosua kom ntseeg tau tias kev pw tsaug zog zoo yeej ib txwm nyob hauv qhov ncav cuag, cia koj rov qab tau zog thiab ua kom muaj zog thaum muaj kev mus ncig ua si.

Haum rau Kev Mus Ncig Tebchaws Ntev

Kev mus ncig deb feem ntau yuav tsum hla ntau lub sijhawm, ua rau muaj kev cuam tshuam rau koj tus qauv pw tsaug zog. Los ntawm kev koom ua kedaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mosThaum koj mus ncig ua si, koj tsim ib qho chaw tsaus ntuj uas koj paub zoo uas qhia rau koj lub cev tias nws yog lub sijhawm so. Lub xub pwg mos mos ntawm daim ntaub mos mos rau ntawm koj ob lub qhov muag txhawb kev so thiab kev thaj yeeb, pab koj tawm tsam kev caij dav hlau thiab ua tiav kev so uas xav tau thaum mus ncig ntev. Hais lus zoo rau hmo tsis so ntawm cov dav hlau liab lossis chav tsev so tsis paub - puag qhov kev nplij siab ntawmdaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mosrau kev pw tsaug zog tsis tu ncua txhua qhov chaw uas koj mus ncig ua si.

Pw tsaug zog zoo dua thaum mus ncig teb chaws

Kev mus ncig thoob plaws thaj chaw sib txawv thiab kev hloov kho rau qhov chaw tshiab tuaj yeem ua rau muaj kev cov nyom thaum nws los txog rau kev so kom zoo thaum mus ncig. Txawm li cas los xij, nrog kev pab los ntawmdaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mos, koj tuaj yeem hloov txhua qhov chaw mus rau hauv qhov chaw kaj siab lug uas ua rau koj tsaug zog tob.

Thaiv Lub Teeb Hauv Cov Chaw Sib Txawv

Qhov ua tau ntau yam ntawmdaim npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mosci ntsa iab thaum ntsib teeb pom kev sib txawv thaum mus ncig. Txawm koj nyob hauv tshav dav hlau uas muaj teeb pom kev zoo lossis chav tsev so uas tsaus ntuj nti, cov ntaub npog qhov ncauj no muabqhov tsaus ntuj tas li tseem ceeb rau kev txhawb nqa kev pw tsaug zogLos ntawm kev tiv thaiv koj ob lub qhov muag ntawm cov teeb sab nraud, xws li cov teeb saum toj kawg nkaus lossis cov teeb ntawm txoj kev uas lim los ntawm cov ntaub thaiv qhov rais,daim npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mostsim kom muaj ib qho chaw pw tsaug zog zoo tshaj plaws uas haum rau koj nyiam.

Txhawb Kev So Kom Txaus Siab

Kev mus ncig ua si tuaj yeem ua rau koj zoo siab tab sis qaug zog qee zaum, ua rau koj xav tau lub sijhawm so kom txaus thaum muaj kev ntxhov siab. Nrog raudaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mos, koj tuaj yeem so thiab txo qhov kev ntxhov siab yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev thaiv cov kev cuam tshuam uas yuav cuam tshuam kev so. Qhov kov mos mos ntawm cov ntaub mos mos rau ntawm koj daim tawv nqaij ua rau lub qhov muag nkees thiab caw kom muaj kev thaj yeeb ua ntej mus rau hauv lub ntiaj teb npau suav. Txais tos qhov kev thaj yeeb nyab xeeb uas muab los ntawmdaim npog qhov muag ua los ntawm daim ntaub mos mos, cia koj tus kheej khiav tawm mus pw tsaug zog kaj siab lug txawm koj txoj kev mus qhov twg los xij.

Los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm elegance thiab functionality ntawmCov ntaub thaiv qhov muag silk Australiarau hauv koj cov kev mus ncig ua si, koj tsis yog tsuas yog tsa koj txoj kev pw tsaug zog zoo xwb tab sis kuj txhim kho kev txaus siab tag nrho ntawm koj txoj kev taug txuj kev nyuaj. Txais tos qhov khoom kim heev ntawm kev so tsis tu ncua thaum mus ncig thaum koj tshawb nrhiav cov qab ntuj tshiab nrog lub zog thiab lub zog.

Cov Lus Pov Thawj:

• Augustinus BaderKev hnav daim npog qhov muag ua los ntawm cov ntaub mos mos thaum mus pw tsis tu ncua tuaj yeem ua rau muajcov txiaj ntsig ntev.
• Lub suab nrovCov ntaub npog pw tsaug zog ua los ntawm cov ntaub mos mos tsis yog tsuas yog cov khoom siv pw tsaug zog xwb; lawv sawv cev rau kev nqis peev rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo.
• Lub New York TimesNws yognrov ntawm txhua tus neeg sim, tsis hais tus cwj pwm pw tsaug zog li cas los xij.
• SleepopolisNyeem ntxiv kom paub seb daim npog qhov muag uas ua los ntawm txhob lo lo ntxhuav puas tuaj yeem pab txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog - thiab koj daim tawv nqaij - rau qhov kev zoo nkauj kawg.
• Tus Lwm: Zuag qhia tag nrho, ib qhotsim qauv zoo heev.
• Kev Mus Ncig Ua Si + Kev Lom Zem: Lub npog ntsej muag pw tsaug zog no los ntawmKev zoo siabyog ua los ntawmqib siab tshaj plaws ntawm mulberry silk.

Txais yuav lub zog hloov pauv ntawm lub npog ntsej muag ua los ntawm cov ntaub mos mos. Paub txog kev pw tsaug zog zoo dua, kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij zoo dua, thiab kev so kom txaus. Ua thawj kauj ruam mus rau kev so kom zoo dua los ntawm kev sim lub npog ntsej muag ua los ntawm cov ntaub mos mos zoo nkauj hnub no. Muab kev pw tsaug zog zoo rau lub siab thiab lub cev rov qab zoo. Nqis peev rau koj txoj kev noj qab haus huv nrog kev zoo nkauj thiab kev nplij siab ntawm lub npog ntsej muag ua los ntawm cov ntaub mos mos.